Има ли нещо по-хубаво за една жена от това да си хапне нещо изкусително сладко и да знае, че то ще стегне тялото и и ще гори повече мазнини?
Митът, че протеиновите добавки се приемат само от бодибилдъри, отдавна е разбулен. Всъщност протеините са дори необходими за здравето на всеки активно спортуващ човек.
Аминокиселините са основните градивни елементи на протеините, които изграждат мускулните влакна. Освен това обаче, те участват във всички процеси в организма.
При интензивни тренировки се изчерпват аминокиселините, които организмът произвежда или набавяме чрез храна. Ето защо, за да запазим мускулната тъкан от разпад и да защитим правилното функциониране на организма, е важно да набавяме на тялото аминокиселини чрез добавки.
Вероятно ви се е случвало да тренирате с месеци и да правите стотици клекове, но тялото ви да е далеч от това на моделите, които се снимат в инстаграм.
Дори да следвате техните туториъли, те вероятно ви спестяват нещо, а именно правилния прием на добавки.
Перфектните дупе и крака си имат тайна и тя вече е напълно достъпна – скоро и вие ще се снимате в новия бански.
Защо са важни аминокиселините за спортуващите жени
Много жени се страхуват от интензивните силови тренировки и хранителните добавки, защото мислят, че ще станат прекалено мускулести.
Истината е, че културистките, които виждаме в списанията, са отдали целия си живот на спорта и това тяло е постигнато с доста повече тренировки и усилия.
Приемът на аминокиселини от жени сам по себе си няма да доведе до такива резултати.
Аминокиселините ще помогнат да стегнете тялото си, за да се разхождате спокойно по бикини на плажа и да обръщате погледа на всеки един мъж наоколо…дори да се опитва да го прикрие.
Всъщност, най-важното действие на аминокиселините е, че предпазва мускулите от разпад, предотвратява мускулната треска и премахва умората при интензивни тренировки.
Женското тяло много по-лесно се претоварва при спортуване и изчерпва запасите си от есенциални аминокиселини.
За да изглеждате добре, трябва да се погрижите както за външния вид на тялото си, така и за вътрешното му състояние.
Кои са най-полезните аминокиселини за женското тяло
Краткият отговор е, че всички аминокиселини са полезни за тялото.
Най-важните от тях обаче са БСАА верижно разклонените аминокиселини левцин, валин и изолевцин.
БСАА аминокиселините са основните в синтеза на протеини и благодарение на тях ще възстановите мускулите си след тренировка.
Преумората на тялото е най-големия враг на ефективните тренировки, стягането на релефа и отслабването.
В Workout.bg ще намерите идеалните хранителни добавки за жени с аминокиселини, с ниско съдържание на калории, които повишават енергията и помагат на отслабването.
Осигурете заслужена награда за тялото си – доверете се на Workout.bg
